Trang
Kiến thức cho bà bầu
Phòng Khám Sản Phụ Khoa - Bs Khanh
Ợ nóng khi mang thai có nguy hiểm không? Làm thế nào hết ợ nóng?
Tình trạng ợ nóng khi mang thai không chỉ mang lại cho mẹ bầu cảm giác khó chịu mà còn gây ra nhiều bất tiện trong quá trình dưỡng thai. Nguy hiểm hơn, đây còn có thể là dấu hiệu của bệnh lý đường tiêu hóa. Khi có triệu chứng này mẹ bầu phải làm sao? Xem ngay!
Bà bầu thường bị ợ nóng trong những tháng cuối thai kỳ vì lúc này tử cung lớn hơn khiến cho các bộ phận dạ dày bị chèn ép khiến axit bị trào ngược lên.
Ngoài ra, ở những tháng cuối, thai phụ thường ăn nhiều hơn với những thực phẩm khác nhau. Khi ăn nhiều cùng lúc cũng gây ra tình trạng ợ nóng.
Ợ nóng không gây nguy hiểm tới mẹ và thai nhi nhưng tình trạng này kéo dài sẽ khiến thai phụ khó chịu. Vì thế cần có cách đối phó với chứng ợ nóng cuối thai kỳ để cải thiện tình trạng sức khỏe.
Những ai dễ bị ợ nóng khi mang thai?
Tuy là một vấn đề thường gặp trong thai kỳ, nhưng không phải bà bầu nào cũng sẽ bị nóng cổ khi mang thai. Những bà bầu dễ gặp phải tình trạng này bao gồm:- Người từng có tiền sử bị ợ nóng, ợ chua khi mang thai (ở lần mang thai trước)
- Phụ nữ mang thai bị gan nhiễm mỡ
- Người đang gặp phải các vấn đề về dạ dày, thực quản
- Người thường xuyên bị táo bón, khó tiêu, ăn uống không khoa học
- Phụ nữ mang thai tháng cuối thai kỳ có nguy cơ ợ nóng, ợ chua nhiều hơn.
Tại sao nhiều phụ nữ bị ợ nóng khi mang thai?
Khi mang thai, cơ thể thường sản xuất nhiều progesterone hơn mức bình thường. Loại hormone này làm giãn cơ là nới rộng vòng thực quản khiến các thành phần dịch trong dạ dày tràn lên thực quản, gây hiện tượng ợ nóng.Bà bầu thường bị ợ nóng trong những tháng cuối thai kỳ vì lúc này tử cung lớn hơn khiến cho các bộ phận dạ dày bị chèn ép khiến axit bị trào ngược lên.
Ngoài ra, ở những tháng cuối, thai phụ thường ăn nhiều hơn với những thực phẩm khác nhau. Khi ăn nhiều cùng lúc cũng gây ra tình trạng ợ nóng.
Ợ nóng không gây nguy hiểm tới mẹ và thai nhi nhưng tình trạng này kéo dài sẽ khiến thai phụ khó chịu. Vì thế cần có cách đối phó với chứng ợ nóng cuối thai kỳ để cải thiện tình trạng sức khỏe.
Ợ nóng khi mang thai có thể là biểu hiện bệnh gì?
Ợ nóng khi mang thai có phải triệu chứng bệnh hay không còn phụ thuộc vào vị trí có cảm giác đau và các triệu chứng đi kèm. Dưới đây là một số những triệu chứng có thể đi kèm với chứng ợ nóng mà bạn cần đi khám ngay:- Đau rát do ợ nóng thường lan từ sau xương ức tới cổ họng. Tuy nhiên, nếu thấy đau ở vùng trên dạ dày và dưới xương sườn, đây có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật
- Nếu đau vùng trên bên phải dạ dày trong thời gian bạn bị ốm, đó có thể là dấu hiệu của bệnh gan trong thai kỳ
- Ngoài ra, nguyên nhân gây ợ nóng còn có thể do bạn mắc một vài vấn đề về đường tiêu hóa chứ không liên quan đến thai kỳ, ví dụ như bệnh viêm loét dạ dày.
Làm thế nào để giảm ợ nóng khi mang thai?
Tình trạng ợ nóng khiến mẹ bầu rất khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của mẹ. Nếu đang gặp tình trạng này, mẹ có thể tham khảo các cách giảm ợ nóng khi mang thai dưới đây để giúp cải thiện:- Chia nhỏ các bữa ăn: Khi mang thai, hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả hơn. Nhất là khi bầu bị ốm nghén, ợ chua thì mẹ không nên ăn quá nhiều. Hãy chia nhỏ các bữa ăn để cơ thể dễ tiêu hóa thức ăn cũng như để mẹ không cảm thấy khó chịu. Thay vì ăn 3 bữa chính một ngày, mẹ hay chia chúng thành 5 – 6 bữa nhỏ hơn, ăn vừa phải, chậm rãi.
- Ngậm 1 lát gừng tươi: Gừng từ lâu đã được biết đến với các công dụng tốt cho hệ tiêu hóa, giảm ốm nghén, buồn nôn, đau bụng… Nếu mẹ bị ợ nóng, có thể ngậm một lát gừng tươi, ăn kẹo gừng hoặc uống trà gừng để cảm thấy dễ chịu hơn.
- Không nằm ngay khi ăn xong: Sau khi ăn, mẹ nên ngồi nghỉ ngơi một lúc, có thể đi dạo, làm việc nhẹ nhàng thay vì đi nằm ngay sau khi ăn. Việc nằm hay cúi người sẽ khiến mẹ cảm thấy khó chịu và khiến acid dạ dày dễ trào ngược lên thực quản, gây ợ hơi, ợ nóng.
- Không ăn quá khuya: Mẹ bầu có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn bình thường nên nhanh cảm thấy đói. Mẹ có thể ăn đêm nhưng chỉ ăn nhẹ và ăn trước khi ngủ ít nhất 1 tiếng. Không nên ăn đêm xong đi ngủ luôn vì sẽ gây áp lực lên dạ dày, khiến bạn khó ngủ, khó tiêu và dẫn đến đầy bụng, ợ nóng, ợ hơi.
- Nằm gối cao khi ngủ: Khi ngủ, mẹ bầu hãy kê cao phần đầu và ngực. Đây là cách giảm ợ nóng khi mang thai rất hiệu quả, giúp acid dạ dày không bị trào ngược lên thực quản.
- Ưu tiên trang phục rộng rãi, thoáng mát: Những bộ đồ chật, bó sát có thể khiến chứng trào ngược dạ dày thực quản thêm trầm trọng. Nếu mẹ thường xuyên bị ợ nóng, hãy lưu ý tránh xa quần áo bó sát, khó chịu. Hãy lựa chọn những bộ đồ rộng rãi, chất liệu mềm mại để cảm thấy thoải mái hơn.
Có thể phòng tránh chứng ợ nóng khi mang thai không?
Để phòng ngừa tình trạng ợ nóng trong thai kỳ, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:- Theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn: Ưu tiên ăn các thực phẩm có lợi cho tiêu hóa: Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
- Uống nhiều nước: Đảm bảo uống đủ nước để giữ cơ thể luôn được hydrat hóa và hỗ trợ tiêu hóa.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm triệu chứng ợ nóng.
- Tránh các bài tập gây áp lực: Hạn chế các hoạt động thể chất có thể làm tăng áp lực lên dạ dày.
- Theo dõi sức khỏe định kỳ: Định kỳ khám bác sĩ để theo dõi tình trạng sức khỏe và nhận lời khuyên về cách quản lý ợ nóng trong thai kỳ.
