Trang
Kiến thức cho bà bầu
Phòng Khám Sản Phụ Khoa - Bs Khanh
Chị em đã biết sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách chưa?
Ngay từ lần khám thai đầu tiên của thai kỳ, các bác sĩ sẽ chỉ định ngay việc sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu để đảm bảo thai nhi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu trong suốt quá trình lớn lên trong bụng mẹ. Mặc dù gần như 100% bà bầu đều biết đến vitamin tổng hợp nhưng không phải ai cũng có kiến thức đúng về nó. Thậm chí nhiều bà bầu còn sử dụng không đúng dẫn đến phản tác dụng, lãng phí tiền bạc.
Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu với DHA/EPA, Vitamin, chất khoáng thiết yếu ngay từ giai đoạn trước khi mang thai, suốt quá trình mang thai và cho con bú sẽ giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tăng lên của người phụ nữ trong giai đoạn này và có những lợi ích sau:
Ngoài các dưỡng chất quan trọng, dễ bị thiếu, thừa trong quá trình mang thai trên đây thì trong viên uống cho bà bầu còn có thêm một số dưỡng chất khác như các loại Vitamin B, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin PP, Magie…
Tìm hiểu vai trò của vitamin tổng hợp cho bà bầu
Vitamin tổng hợp cho bà bầu được coi là thuốc bổ cho bà bầu và được coi là thực phẩm không thể thiếu đối với sự hình thành, phát triển của thai nhi. Đây là một loại thực phẩm chức năng (không phải thuốc) gồm các loại vitamin cần thiết cho thai nhi và cơ thể mẹ, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu.- Hỗ trợ sự thụ thai
- Hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện bộ não thai nhi
- Phòng chống các dị tật bẩm sinh thường gặp ở thai nhi
- Phòng chống các bệnh lý thường gặp của phụ nữ mang thai
- Ngăn ngừa các biến chứng sau khi sinh của phụ nữ
Các thành phần chủ đạo trong vitamin tổng hợp cho bà bầu
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất cho bà bầu. Giữa hàng trăm loại sản phẩm chắc hẳn các chị em sẽ càng khó để lựa chọn đúng loại vừa đầy đủ các nhóm chất thiết yếu, vừa phù hợp với điều kiện kinh tế. Khi lựa chọn sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ có thai thì các chị em nên để ý tới bảng thành phần đầu tiên, cần có đầy đủ các chất sau đây:Acid folic
thành phần tham gia quá trình tạo máu, ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi. Các nghiên cứu đều khuyến cáo một mức liều bổ sung acid folic từ viên uống tổng hợp trong khoảng 400 mcg – 600mcg mỗi ngày là vừa đủ để ngăn chặn các khuyết tật trên. Việc bổ sung nhiều hơn là không cần thiết, trừ khi có chỉ định đặc biệt ở các đối tượng thai phụ có nguy cơ cao.DHA
Đối với phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ, công thức DHA/EPA tối ưu là tỷ lệ 4.5 DHA/ 1 EPA, bà bầu có thể kiểm tra trên nhãn của sản phẩm để biết tỷ lệ này. Bổ sung DHA/EPA theo công thức chuẩn này sẽ giúp bà bầu phòng chống được một số bệnh thường gặp khi mang bầu như tiền sản giật, sản giật, đái tháo đường thai kỳ, trầm cảm sau khi sinh… DHA là thành phần tham gia cấu tạo nên các tế bào não bộ, võng mạc trẻ giúp phát triển trí tuệ, thị giác của trẻ. EPA giúp tối ưu hóa vận chuyển DHA qua nhau thai vào thai nhi và chống viêm, tăng dẫn truyền thần kinh.Sắt
Bổ sung từ nguồn viên tổng hợp và chế độ ăn khoảng 30mg/ngày được coi là đủ. Nếu chế độ ăn uống có đầy đủ thịt, cá, trứng sữa thì lượng sắt thường ít khi bị thiếu hoặc thiếu ít. Trong xét nghiệm máu sẽ cho biết tình trạng thiếu sắt của cơ thể để bổ sung cho phù hợp. Các viên uống tổng hợp thường có lượng sắt dao động lớn từ 5mg cho tới 80mg mỗi viên.I-ốt (iod)
Đây là vi chất quan trọng với sự phát triển của thai nhi đặc biệt là hệ thần kinh trẻ. Lượng Iod cần bổ sung từ các viên uống tổng hợp cho bà bầu có thể rất khác nhau, tùy thuộc nhu cầu của chính bà bầu. Nếu thiếu nhẹ và thiếu vừa Iod thì việc bổ sung khoảng 100 mcg Iod mỗi ngày từ các viên uống bổ sung là đủ.Canxi
Nếu thiếu chất này người mẹ có thể bị hỏng men răng, loãng xương do thai nhi lấy Canxi trực tiếp từ người mẹ khi bị thiếu. Lượng Canxi bổ sung cho mẹ bầu và bà mẹ cho con bú khoảng 1,200 mg/ngày là đủ. Chế độ dinh dưỡng có nhiều sữa, các chế phẩm từ sữa, thủy hải sản có thể cung cấp một lượng canxi đáng kể.Vitamin A
Giúp tăng tỷ lệ sống sót của thai nhi, cần thiết cho phát triển thị giác của trẻ. Tuy nhiên, Vitamin A dư thừa có thể gây dị tật thai nhi, đã được chứng minh. Do đó bổ sung Vitamin A từ các viên uống tổng hợp cho bà bầu cần hết sức thận trọng, nên chọn những loại viên uống có bổ sung Vitamin A dạng Beta Caroten là dạng tiền chất Vitamin A, an toàn hơn, bổ sung khoảng 50-70% nhu cầu Vitamin A hàng ngày từ viên uống tổng hợp là vừa phải.Ngoài các dưỡng chất quan trọng, dễ bị thiếu, thừa trong quá trình mang thai trên đây thì trong viên uống cho bà bầu còn có thêm một số dưỡng chất khác như các loại Vitamin B, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin PP, Magie…
Hướng dẫn sử dụng vitamin tổng hợp đúng cách khi mang thai
Bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách là bổ sung ngay từ trước khi mang thai khoảng 3 tháng, trong suốt quá trình mang thai và khi cho con bú.- Trước giai đoạn mang thai 1-3 tháng: Nhằm đảm bảo thai nhi không bị thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng nhất là acid folic trong giai đoạn 7 tuần đầu tiên của thai kỳ (giai đoạn hình thành ống thần kinh), DHA/EPA giúp tăng cường khả năng thụ thai.
- Trong giai đoạn mang thai: Là giai đoạn chính và cực kỳ quan trọng. Suốt 9 tháng, dinh dưỡng vitamin cho bà bầu sẽ quyết định sức khỏe tinh thần và thể chất của em bé giai đoạn mới chào đời. Đây cũng là giai đoạn giúp mẹ duy trì sức khỏe tốt cho hành trình “mang nặng” và sẵn sàng “vượt cạn”.
- Trong giai đoạn cho con bú: Em bé ra đời chỉ là sự khởi đầu. Dinh dưỡng trong thời kỳ đầu cũng rất quan trọng và sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và tốt nhất trẻ sơ sinh. Vitamin và khoáng chất từ mẹ sẽ theo sữa mẹ cung cấp cho bé. Vì vậy mẹ hãy tiếp tục bổ sung dưỡng chất không ngừng để sữa mẹ đích thực là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé nhé.
